sexta-feira, 31 de dezembro de 2010
quinta-feira, 30 de dezembro de 2010
AERUS , MAIS UM ANO!
Amanhã, vai fazer 4 anos e 8 meses que o caso Aerus Varig está sem solução. Mais um ano se finda e nada a favor dos funcionários da Varig. A justiça social, tão apregoada pelo senhor Lula, passou longe de todos nós. E pelo andar da carruagem vai continuar a passar longe no governo desta senhora chamada Dilma Rousseff. O que nós temos é A Injustiça Social. Nada de julgamento no STF do Processo da Defasagem Tarifária devida para a Varig. O governo do senhor Lula termina deixando trabalhadores da VARIG e seus familiares na rua da miséria. Nunca antes na história deste país trabalhadores foram tão sacaneados.
José Paulo de Resende. Niterói - RJ
Tomei a liberdade de Transcrever o teu clamor, porque também é o meu ( nosso do Aerus). Que Deus nos Ajude!
PRESUNÇÃO TEU NOME É ...LULA.
Última obra do impossível foi eleger Dilma, afirma Lula.
O possível Senhor Presidente, o Senhor nem se dignou a responder, não houve interesse de sua parte e nem dos seus Ministros.
Quando, uma notícia relacionada a Aposentados teria repercussão mundial? Never...
Então deixa rolar...são velhos, morrerão antes que a situação no STF seja resolvida.
Quando se soube em 2006 que a Oi, então
Telemar, havia se associado à Gamecorp, o presidente Lula disse à Folha que seu filho era o "Ronaldinho" dos negócios.
"Eles fizeram um negócio que deu certo. Deu tão certo que até muita gente ficou com inveja", afirmou. No final de 2009, a empresa tinha capital negativo.
Lula quando você sair não apague a luz!
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
PRESIDENTE LULA, SOCORRO!
Lula adia decisão sobre Battisti: 'só vou pensar amanhã.'
Presidente Lula, pense amanhã também sobre os Aposentados do Aerus, somos milhares e falamos a mesma língua que o Senhor.
Por favor, quando o Senhor sair não apague a luz!
"O conhecimento torna a alma jovem e diminui a amargura da velhice. Colhe, pois, a sabedoria. Armazena suavidade para o amanhã".
Leonardo da Vinci
Boa Noite!
INTERNET COMPANHEIRA...
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| Americana da Terceira Idade - newsweek. com |
As redes sociais não são apenas para jovens mais.
A faixa etária que tem o mais rápido crescimento no uso de redes sociais entre 2008 e 2010, foi a de 55-64 anos, de acordo com uma nova pesquisa da Pew Research. Dois anos atrás, apenas 9% disseram ter usado as redes sociais, mas em 2010, essa quantidade saltou para 43%.
Enquanto isso, outros grupos etários mais velhos viram crescimentos similares em uso de redes sociais. Cerca de um terço dos 65 - a 73 anos agora alegam que utilizam sites como o Facebook, cerca de o triplo do montante que utilizaram os sites em 2008, e 16% das redes de usar aqueles 74 e mais social, em comparação com apenas 4% dois anos atrás.
Naturalmente, os adultos mais jovens com experiência em tecnologia permanecem muito mais propensos a usar as redes sociais, com mais de três quartos dos que têm entre 18 e 33 dizendo que eles fazem, mas o equilíbrio está começando a mudar. As redes sociais estão ficando grisalhas.
Segundo a pesquisa, que é baseado em entrevistas com mais de 2.200 adultos, essa mudança é parte de uma tendência mais ampla na qual os mais velhos estão a começar a encontrar muitos dos mesmos usos da Internet que os jovens fazem.
Naturalmente, os adultos mais jovens com experiência em tecnologia permanecem muito mais propensos a usar as redes sociais, com mais de três quartos dos que têm entre 18 e 33 dizendo que eles fazem, mas o equilíbrio está começando a mudar. As redes sociais estão ficando grisalhas.
Segundo a pesquisa, que é baseado em entrevistas com mais de 2.200 adultos, essa mudança é parte de uma tendência mais ampla na qual os mais velhos estão a começar a encontrar muitos dos mesmos usos da Internet que os jovens fazem.
As três mais comuns atividades on-line para aqueles 56 e mais velhos estavam checando e-mail, busca de informações e pesquisa de informação em saúde. Os dois primeiros também foram os mais comuns para os 18-33. E muitos se tornando blogueiros, ou simplesmente criando páginas onde possam contar suas experiencias ou mesmo usando como diário para desabafo.
Estudo da Pew também é uma prova do crescente poder das redes sociais. Globalmente, o número de adultos entrevistados que disseram que usam redes sociais quase dobrou em apenas dois anos, de cerca de um terço em 2008 para 61% este ano.
No entanto, grande parte desse crescimento está vindo de mais velhos, e levanta uma importante questão: A juventude está perdendo terreno para seus pais e avós.
Estudo da Pew também é uma prova do crescente poder das redes sociais. Globalmente, o número de adultos entrevistados que disseram que usam redes sociais quase dobrou em apenas dois anos, de cerca de um terço em 2008 para 61% este ano.
No entanto, grande parte desse crescimento está vindo de mais velhos, e levanta uma importante questão: A juventude está perdendo terreno para seus pais e avós.
newsweek.com
Por estas e outras é que me atrevi a criar, blog/diário, nem sei!
Procuro informações, dou as minhas opiniões e procuro saber de todos os assuntos para meu prazer e ter assunto para conversar, com meus filhos e netos de igual para igual.Outro dia conversando com a minha neta de 17 anos e dizendo da admiração que eu tenho por
Amy Winehouse,fiquei surpresa ao descobrir que a "careta" nesta hora era Ela tenho a impressão de que a minha neta se tornou a minha avó naquele momento.E por que não dizer:
Viva a Globalização, Viva a Liberdade de Escolha, Viva a Informação e o direito de todos serem felizes a seu modo até não dar mais!E Mais...
Como eu já disse algumas vezes : "Quanto mais a minha velhice aparece por fora, mais a minha juventude cresce por dentro"
Educando desde Cedo.
Dackel Kackel, o 'Pick Up Dog Sh * t' Game , é um jogo alemão para ensinar as crianças como fazer para não deixar o cocô dos Cães na rua.
Educação e Diversão, você tem 15 segundos para não deixar a "sujeira" em fora do lixo.
Educação e Diversão, você tem 15 segundos para não deixar a "sujeira" em fora do lixo.
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| Geekologie.com |
Qual a criança aqui no Brasil (Rio de Janeiro), que gostaria de ganhar um brinquedo deste?
Eu tenho minhas dúvidas!
terça-feira, 28 de dezembro de 2010
EM 2011 ATRAIA PROSPERIDADE E RIQUEZA
Com toda a certeza do universo, 2011 será um ano de muita riqueza e prosperidade para todos nós. Para dar uma “mãozinha” e tornar isso viável, preparei uma série de símbolos para você aplicar na sua casa e carro e atrair a riqueza tão desejada. Dica Importante: ao colocar um símbolo, você está ancorando esta energia na sua vida. Tenha intenção bem definida e faça sua parte.
PARA ATRAIR RIQUEZA e PROSPERIDADE
Comece por definir quais são seus símbolos de riqueza. Abaixo apresento alguns:- Objetos dourados e prateados;
- Buda da riqueza;
- Sapo do dinheiro;
- Moedas;
- Cofrinho;
-Fruteira;
- Fonte de água ou aquário;
- Girassol, flores vermelha e amarelas;
- Obras de arte;
- Objetos vermelhos, amarelos e verdes
Aonde por na casa?
Em todos ambientes que você circula: sala de estar, sala de TV, escritório, quarto, sala de jantar e cozinha. Estes símbolos têm que ficar visíveis, ou seja, não pode ficar dentro de uma gaveta, por exemplo. Você pode colocar mais de um símbolo de riqueza juntos. Pode mudar o símbolo a qualquer momento.E no Carro?
Pendure no espelho retrovisor moedas chinesas ou fitas amarelas, verdes ou vermelhas para simbolizar riqueza e prosperidade.ANJO DE 2011.
ANJO QUE PROTEGE 2011
por Monica Buonfiglio
Uriel
Qualidade: domínioPríncipe é Uriel ou Auriel
Uriel auxilia nas emergências e conflitos que devem ser resolvidos imediatamente (este anjo também protegeu 2010). Cabe a ele zelar pela proteção dos portais do paraíso; além disso, permanece vigilante guardando os corpos de Adão e Eva; é representado muitas vezes como um anjo que segura uma espada flamejante.
É relatado em alguns textos apócrifos, que cabe a Uriel proteger os artistas, músicos e todos aqueles que atuam no campo da criatividade. Sob a proteção de Uriel as pessoas estarão protegidas da inveja e dos perigos, especialmente os jovens e os que buscam a independência e a auto-afirmarão.
PÉ DIREITO EM 2011, SIMPATIAS.
Entre Com o Pé Direito
1- Não passe a virada do ano sem dinheiro no bolso ou carteira, para não ficar o resto do ano “duro”.
2- No Ano-Novo não coma caranguejo ou nenhum bicho que cisque para trás. Não traz sorte.
3- Não passe a virada sozinha, para não ficar só o ano todo.
4- O primeiro negócio do ano não pode ser fiado, nem com pessoas pobres.
2011, TEM QUE DAR CERTO!
Arranjos para atrair boas energias
Descubra como combinar flores, plantas e seus patuás preferidos para manter o olho gordo bem longe de casa nesse começo de ano.
Uma das combinações mais tradicionais para a época é o vaso de sete ervas, composto por alecrim, arruda, comigo-ninguém-pode, espada-de-São-Jorge, guiné, manjericão e pimenta. “Mas esses elementos podem ser associados a outras espécies, inclusive flores, e não precisam aparecer necessariamente todos juntos”, diz a florista Corina Wai.
Além dessas, outras opções também conhecidas por repelir o mau-agouro causam um ótimo impacto. “Arnica, arruda, louro, folha de limão, flor de camomila e alho são alguns exemplos”, conta Monique.
Na hora de escolher as flores faça a composição com base nas espécies e cores que mais lhe agradam. “Não há um exemplar específico. Dê preferência àquelas que mais combinam com as ervas ou outras plantas e seus patuás prediletos”, afirma Corina.
Quem deseja inovar, pode optar por folhas de manga e girassóis. “Os indianos consideram a folhagem da fruta um símbolo de prosperidade, mesmo significado que a flor tem para os gregos”, explica Monique.
O sal grosso, um dos mais conhecidos para afastar o olho gordo, não pode faltar na receita. Mas como misturá-lo às plantas sem que elas ressequem? Basta usar um cachepô maior para colocar os cristais e depois inserir potes menores, que ficarão disfarçados no arranjo, com água.
Outra forma de driblar a situação é optar por elementos separados. “É possível colocar uma flor em um vaso, outra espécie em outro e o sal destacado, apesar de isolados, formam um conjunto”, afirma Corina.
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| As pimentas servem para dar proteção e afastar mau-olhado |
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| A composição de Corina Wai foi elaborada com helicônias amarelas e vermelhas, espada-de-São-Jorge e sal grosso em três vasos longos |
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| Detalhe das helicônias, flores tropicais usadas para destacar o amarelo da prosperidade e o vermelho da vitalidade |
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| A flor-de-lótus e sua folha são o símbolo do progresso e superação na cultura oriental |
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O pinheiro é tido como símbolo da resistência e perseverança, pois mesmo debaixo de neve ele permanece sempre verde |
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| A aparência é frágil, porém o manjericão é uma das ervas mais indicadas para afastar olho gordo |
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Êta Lelê!
Vamos fazer,
Cercar por todos os lados,
2011
Todas as Realizações,
Ele há de trazer!
2001 É AMARELO!
A cor regente de 2011
Eunice Ferrari – Especial para TerraA cor que regerá 2011 será o amarelo e todas as suas nuances, desde o creme, o palha até o dourado. Esta é a cor do intelecto, do nosso corpo mental, da inteligência, que certamente estará presente durante todo ano. Portanto, mesmo que 2011, astralmente falando, comece somente em 21 de março, podemos certamente iniciar o ano com a energia dessa cor. Use amarelo na virada do ano e comece atraindo as boas vibrações dessa energia. Acenda velas amarelas, enfeite sua casa com detalhes de amarelo, arrume a mesa usando o amarelo, ou as nuances dessa cor, é claro. O palha, uma de suas nuances, transmite paz e tranquilidade.
É uma cor clássica e discreta e caso seja de touro, virgem ou capricórnio, vai preferir essa nuance. O amarelo puro transmite luz, calor, movimento e intelectualidade, como o próprio Mercúrio. O amarelo está também associado à prosperidade, ao otimismo e ao verão. Portanto, essa forte energia ajudará na ativação do intelecto, da comunicação, da concentração, e na clarificação das ideias. É uma cor extremamente positiva, pois está associada à riqueza e à boa sorte.Portanto, use e abuse do amarelo e de todas as nuances dessa cor durante todo ano astral de 2011!
Efeito Colateral do Amarelo
Apesar de parecer estranho, o amarelo aumenta a pressão arterial e os índices de pulsação e respiração. Favorece também indigestões, gastrites e úlceras gástricas. Em carros ou aviões com o interior pintado de amarelo os passageiros estão mais sujeitos a enjoos. Portanto, o uso excessivo do amarelo faz mal a saúde sim.
Raissa Bugança - Recanto das Letras UOL.
As Controvérsias existem então...
USE COM MODERAÇÃO!
segunda-feira, 27 de dezembro de 2010
MEU AMADO JORGE!
Amado Jorge!
João Amado Faria leva seu filho adolescente de volta para o internato, após o período de férias. Despedem-se e João vai embora, acreditando ter deixado o filho na segurança do colégio de padres. Vai descobrir seu engano somente alguns meses mais tarde, ao saber que o garoto, na verdade, está na fazenda do avô, aonde chegou após uma longa viagem solitária pelo interior da Bahia. O jovem é levado de volta para o colégio e, depois desse episódio, desiste das fugas materiais e passa a se concentrar numa artimanha mais elaborada de fuga e protesto: a escrita. Esse jovem é Jorge Amado de Faria. O nosso Jorge Amado.
Fascinante, a trajetória de Jorge Amado confunde-se com a própria história cultural do século XX.
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| "Eu sou muito otimista, muito. O Brasil é um país com uma força enorme. Nós somos um continente, meu amor. Nós não somos um paisinho, nós somos um continente, com um povo extraordinário." |
http://literatura.uol.com.br/literatura/figuras-linguagem/33/artigo194445-1.asp
Leia na integra a reportagem, Revista Literatura. Vale muito , mate as saudades, conheça mais sobre este Escritor que como se diz na Bahia é Massa!
RECOMEÇAR QUASE DO ZERO.
Quatro faxinas que você precisa fazer antes de acabar o ano
HELOÍSA NORONHA
Colaboração para o UOL
Colaboração para o UOL
Os dias que antecedem a chegada de um novo ano são um excelente momento para reavaliar todas as áreas de atividade em que atuamos e identificar o que está funcionando, o que não está, o que nos é útil e o que não nos serve mais. Assim, ficamos livres para criar novas metas e gerar espaço para construir o que esperamos de nossas vidas. Isso vale não só para a tradicional organização da casa, mas também para realizarmos uma faxina em nosso corpo, nossa mente e nosso coração. Siga as dicas a seguir e dê boas-vindas a 2011 com, literalmente, tudo em ordem!
MENTE
- Aprimore a qualidade de seus pensamentos, afugentando os pessimistas que criam obstáculos para seu sucesso e felicidade. Procure ter apenas pensamentos positivos.
- Pratique meditação. Esse exercício, além de acalmar a ansiedade e equilibrar seus pensamentos, propicia autoconhecimento, essencial para que se façam melhores escolhas.
- Elimine crenças negativas sobre si mesmo (a) e pare de tentar ser outra pessoa. Aprimore o que você já é.
- Dê fim ao hábito de tentar agradar os outros. Seja fiel a si mesmo (a) e coloque-se em primeiro lugar.
- Há quem viva do “lixo” de outras pessoas: gente que gosta de ler notícias terríveis de crimes hediondos, saber os podres dos artistas da TV, vasculhar detalhes dos problemas alheios... Para que encher a cabeça com tanta energia negativa?
- A nossa mente é quem governa nossas vontades e ações. Se queremos fazer o melhor por nossa vida, não vai ser numa cabeça poluída por pensamentos ansiosos e bagunçados que vamos conseguir criar o que sonhamos.
- Diga não. Perceba o que é prioridade para você nesse momento e recuse qualquer outra atividade, pedido ou tentação que vier desviar do que vai fazê-lo (a) feliz e satisfeito (a) ou impedi-lo (a) de cumprir uma promessa consigo mesmo (a). Pratique essa habilidade determinando limites que você quer estabelecer para si e comece o ano em saldo positivo com você.
CORAÇÃO
- Alimente os relacionamentos que geram crescimento e aqueles com os quais você se sente energizado (a). Corte todos os outros aqueles que o (a) sugam e o (a) deixam fraco (a).
- Não se contente com aquilo que não está bom. Mas acredite que o primeiro coração que deve estar forte, nutrido e ser amado é o seu. Assim, invista no seu amor-próprio.
- Solte o verbo e reclame. Por mais que doa, sempre coloque os devidos limites de dentro para fora e de fora para dentro. Suportar situações adversas tem limites e, passados esses limites, abre-se a porta para as mais diversas doenças.
- Livre-se dos preconceitos e dos mitos que atrapalham sua vida. Invista no seu prazer, naquilo que promova sua alegria e não esqueça a sua libido. Invista mais nas preliminares e deixe para fora do quarto a vergonha ou o receio de falar do que gosta. Masturbe-se, pois é uma ótima forma de descobrir onde está o seu prazer.
- Há quem aprecie não só carregar as próprias “tranqueiras”, mas também depositá-las nas costas dos outros: culpas, dureza, amargura... Jogue fora sentimentos que já deveriam estar no lixo há muitos anos.
- Deixe de lado alimentos que podem comprometer sua saúde e, consequentemente, sua vida sexual, como carboidratos, doces, refrigerantes e álcool em excesso. Tudo isso afeta a libido e pode até comprometer o desempenho sexual - uma das causas da impotência masculina é o diabetes.
- Tenha compaixão com a raiva. Não será muito melhor começar um novo ano sem carregar toda essa bagagem nas costas? Todos nós sentimos raiva, frustração, irritação, isso é humano. Vá para a frente do espelho e veja a sua cara quando você está no auge desse sofrimento. É uma cara horrível, não? Ria, faça palhaçadas para si mesmo (a). Sentir raiva é legítimo, mas não é necessário ficar preso a ela e concretizá-la em seu corpo. Isso só gera mais sofrimento.
CORPO
- A atividade física manda embora o estresse e a tensão acumulados. Nesse fim de ano, aproveite para caminhar no parque ou nadar na piscina do clube ou do condomínio.
- Se for passar o Réveillon na praia, tente tomar um banho de mar antes de soar a meia-noite do dia 31. Purificadora, a água do mar leva embora todas as energias negativas e o cansaço acumulados em 2010.
- Que tal abolir a açúcar branco da alimentação? Isso pode ser feito de maneira gradativa, é claro. A sacarose, fruto do beneficiamento da cana-de-açúcar, cobra um preço muito alto para entrar no organismo, retirando cálcio e fósforo de nossas reservas, que estão principalmente nos ossos.
- Mais um bom motivo para dizer adeus ao açúcar? Ele perturba o metabolismo impedindo um bom funcionamento, gerando fermentação e acidez, o que acaba predispondo a inflamações e inchaços, impedindo também qualquer tentativa de redução de peso.
- Varra o sedentarismo para fora da sua vida. Se a ideia de frequentar uma academia não o (a) empolga, tente caminhar pelo menos três vezes por semana por 40 minutos no mínimo. Isso ativa a circulação e o pensamento, abrindo novas perspectivas.
- Faça uma limpeza na pele do rosto e uma esfoliação corporal para retirar as impurezas e as células mortas. Além de ganhar uma pele novinha em folha, você ainda vai deixá-la preparada para conquistar um bronzeado bonito e uniforme neste verão.
- Fazer uma faxina no corpo significa promover uma mudança nos hábitos: esquecer aquilo que sabemos que é ruim e adotarmos uma nova consciência.
- Coma peixe. Sua carne é rica em ômega 3, substância que proporciona diversos benefícios ao organismo, como a diminuição do colesterol ruim (LDL) e o aumento do bom (HDL), a proteção contra doenças cardíacas e o estímulo ao desenvolvimento da atividade cerebral.
- Beba chá de alecrim. A bebida ajuda a combater o estresse físico e mental, condições de depressão, a gota, o reumatismo, colesterol, dores de dente, estômago preguiçoso e até enxaquecas. A folha também pode ser usada como tempero para carnes de porco, carneiro e peixe, além de aromatizar vinagres e óleos.
- Acrescente alface em suas refeições. A verdura é ótima para quem quer mandar o mau humor para bem longe. Ela é rica em folato, cuja falta pode ocasionar quadros de depressão, confusão mental e cansaço. No talo é possível encontrar a lactucina, que atua como um calmante natural.
- Dê preferência ao arroz integral. Em comparação com o arroz branco, o integral só apresenta vantagens. Como ele tem os grãos intactos, que preservam a película e o gérmen, possui maior concentração de nutrientes. Seu consumo regular diminui os problemas intestinais, como a constipação, melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos, protege o sistema nervoso devido à presença da vitamina B1 e melhora o metabolismo da contração muscular.
- Consuma limão. A fruta é rica em vitamina C e ajuda a regular o organismo, otimiza a ação do sistema excretor e melhora a eliminação de toxinas do corpo. Assim, fica mais fácil o controle do diabetes, do colesterol, dos triglicerídeos e de substâncias que geram estresse, ansiedade e depressão.
- Beba muita água. Deve ser a primeira coisa que você precisa colocar no seu corpo pela manhã para limpar as toxinas acumuladas durante o sono, literalmente lavando seu corpo por dentro. Tome de 250 a 500 ml logo após acordar, todos os dias.
- Coma bastante vegetais folhosos verde-escuros, como couve, salsinha, rúcula, espinafre e outros. Eles ajudam o fígado a processar as toxinas, como comidas gordurosas, excesso de proteínas e álcool.
- Movimente-se. Esse item é essencial para livrar o corpo de tensões, estresse e exageros. Ioga é especialmente boa para ajudar o corpo num processo de limpeza. Invista em asanas (posturas) de torção, que “espremem” os órgãos internos no abdome e incentivam a eliminação de toxinas.
CASA
- Jogue fora, venda ou doe objetos que não têm mais nenhuma razão para permanecer na sua casa e em sua vida.
- Remova a estagnação de energia eliminando os excessos. Guarde apenas o que você usa e aprecia realmente.
- Retire tudo aquilo que não usa há mais de um ano de seus armários – roupas, acessórios, sapatos e até peças íntimas – e doe para alguma instituição de caridade. Desse modo, além de criar mais espaço, você também renovará as energias e fará uma boa ação.
- Para que conservar (ou pior, usar) louças lascadas, panelas sem cabo, vasilhas de plástico sem tampa e afins? Doe tudo isso.
- Aliás, jogue fora a mania (lastimável!) de usar louça e copos velhos e lascados no dia a dia e retirar do armário as peças especiais de porcelana ou prata somente quando recebe visitas. Sua família – ou você mesmo (a), se morar só – é o seu bem mais precioso e merece o melhor. Lembre-se: todos os dias são especiais, tudo depende de como os encaramos.
- Sabe aquele eletrodoméstico que você deixou no armário há tempos para mandar consertar e nunca tomou uma atitude? Doe também para uma instituição de caridade. Esses locais sempre contam com um setor de manutenção, onde poderão consertar e vender. O valor apurado costuma ser revertido para a instituição.
- Espante o mau humor e organize todos os armários da casa, jogando fora o que não presta mais – inclusive documentos antigos e canhotos de cheque que não servem para mais nada. A bagunça produz alguns efeitos na nossa vida: traz sentimentos de desorganização, irritação, tensão e até mesmo depressão. Em contrapartida, a organização nos traz maior domínio sobre a vida, mais leveza e melhora os relacionamentos.
- Livre-se daquele cheiro de “guardado”. Lave edredons, cobertores e blusas de lã e guarde-os em embalagens a vácuo. A embalagem a vácuo faz com que suas roupas permaneçam cheirosas, sem mofo ou odores desagradáveis, até a próxima vez de usar.
- Limpe e organize a sua despensa e geladeira, você vai se surpreender com a quantidade de produtos fora da validade.
- Troque as fotos dos porta-retratos. Vai ser um momento prazeroso olhar álbuns de fotografia para escolher as novas imagens. Se tiver crianças, chame-as para ajudar – elas vão adorar!
- Ajude uma biblioteca. Quem não tem livros guardando poeira dentro de armários e em estantes? Sejam clássicos, contemporâneos ou técnicos, há sempre espaço para mais livros em bibliotecas públicas, desde universidades e escolas, até em terminais de ônibus. Você ganha espaço e um obrigada.
- Seja verde. Aproveite que os produtos ecológicos e orgânicos de higiene e limpeza estão aparecendo no mercado e livre-se dos produtos químicos que intoxicam seu lar e seu corpo. Assim tudo fica limpo de verdade.
- Recicle a energia e os materiais. Papéis guardados não acumulam só sujeira, mas também criam um ponto de estagnação de energia na casa. Organize-os em pastas ou sacos plásticos e elimine o que não tem mais serventia, para serem reciclados por entidades apropriada
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Meditar acalma a ansiedade e dá equilíbrio
- Aprimore a qualidade de seus pensamentos, afugentando os pessimistas que criam obstáculos para seu sucesso e felicidade. Procure ter apenas pensamentos positivos.
- Pratique meditação. Esse exercício, além de acalmar a ansiedade e equilibrar seus pensamentos, propicia autoconhecimento, essencial para que se façam melhores escolhas.
- Elimine crenças negativas sobre si mesmo (a) e pare de tentar ser outra pessoa. Aprimore o que você já é.
- Dê fim ao hábito de tentar agradar os outros. Seja fiel a si mesmo (a) e coloque-se em primeiro lugar.
- Há quem viva do “lixo” de outras pessoas: gente que gosta de ler notícias terríveis de crimes hediondos, saber os podres dos artistas da TV, vasculhar detalhes dos problemas alheios... Para que encher a cabeça com tanta energia negativa?
- A nossa mente é quem governa nossas vontades e ações. Se queremos fazer o melhor por nossa vida, não vai ser numa cabeça poluída por pensamentos ansiosos e bagunçados que vamos conseguir criar o que sonhamos.
- Diga não. Perceba o que é prioridade para você nesse momento e recuse qualquer outra atividade, pedido ou tentação que vier desviar do que vai fazê-lo (a) feliz e satisfeito (a) ou impedi-lo (a) de cumprir uma promessa consigo mesmo (a). Pratique essa habilidade determinando limites que você quer estabelecer para si e comece o ano em saldo positivo com você.
CORAÇÃO
-
Alimente relacionamentos que tragam crescimento
- Não se contente com aquilo que não está bom. Mas acredite que o primeiro coração que deve estar forte, nutrido e ser amado é o seu. Assim, invista no seu amor-próprio.
- Solte o verbo e reclame. Por mais que doa, sempre coloque os devidos limites de dentro para fora e de fora para dentro. Suportar situações adversas tem limites e, passados esses limites, abre-se a porta para as mais diversas doenças.
- Livre-se dos preconceitos e dos mitos que atrapalham sua vida. Invista no seu prazer, naquilo que promova sua alegria e não esqueça a sua libido. Invista mais nas preliminares e deixe para fora do quarto a vergonha ou o receio de falar do que gosta. Masturbe-se, pois é uma ótima forma de descobrir onde está o seu prazer.
- Há quem aprecie não só carregar as próprias “tranqueiras”, mas também depositá-las nas costas dos outros: culpas, dureza, amargura... Jogue fora sentimentos que já deveriam estar no lixo há muitos anos.
- Deixe de lado alimentos que podem comprometer sua saúde e, consequentemente, sua vida sexual, como carboidratos, doces, refrigerantes e álcool em excesso. Tudo isso afeta a libido e pode até comprometer o desempenho sexual - uma das causas da impotência masculina é o diabetes.
- Tenha compaixão com a raiva. Não será muito melhor começar um novo ano sem carregar toda essa bagagem nas costas? Todos nós sentimos raiva, frustração, irritação, isso é humano. Vá para a frente do espelho e veja a sua cara quando você está no auge desse sofrimento. É uma cara horrível, não? Ria, faça palhaçadas para si mesmo (a). Sentir raiva é legítimo, mas não é necessário ficar preso a ela e concretizá-la em seu corpo. Isso só gera mais sofrimento.
CORPO
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Cuide do corpo e da alimentação
- Se for passar o Réveillon na praia, tente tomar um banho de mar antes de soar a meia-noite do dia 31. Purificadora, a água do mar leva embora todas as energias negativas e o cansaço acumulados em 2010.
- Que tal abolir a açúcar branco da alimentação? Isso pode ser feito de maneira gradativa, é claro. A sacarose, fruto do beneficiamento da cana-de-açúcar, cobra um preço muito alto para entrar no organismo, retirando cálcio e fósforo de nossas reservas, que estão principalmente nos ossos.
- Mais um bom motivo para dizer adeus ao açúcar? Ele perturba o metabolismo impedindo um bom funcionamento, gerando fermentação e acidez, o que acaba predispondo a inflamações e inchaços, impedindo também qualquer tentativa de redução de peso.
- Varra o sedentarismo para fora da sua vida. Se a ideia de frequentar uma academia não o (a) empolga, tente caminhar pelo menos três vezes por semana por 40 minutos no mínimo. Isso ativa a circulação e o pensamento, abrindo novas perspectivas.
- Faça uma limpeza na pele do rosto e uma esfoliação corporal para retirar as impurezas e as células mortas. Além de ganhar uma pele novinha em folha, você ainda vai deixá-la preparada para conquistar um bronzeado bonito e uniforme neste verão.
- Fazer uma faxina no corpo significa promover uma mudança nos hábitos: esquecer aquilo que sabemos que é ruim e adotarmos uma nova consciência.
- Coma peixe. Sua carne é rica em ômega 3, substância que proporciona diversos benefícios ao organismo, como a diminuição do colesterol ruim (LDL) e o aumento do bom (HDL), a proteção contra doenças cardíacas e o estímulo ao desenvolvimento da atividade cerebral.
- Beba chá de alecrim. A bebida ajuda a combater o estresse físico e mental, condições de depressão, a gota, o reumatismo, colesterol, dores de dente, estômago preguiçoso e até enxaquecas. A folha também pode ser usada como tempero para carnes de porco, carneiro e peixe, além de aromatizar vinagres e óleos.
- Acrescente alface em suas refeições. A verdura é ótima para quem quer mandar o mau humor para bem longe. Ela é rica em folato, cuja falta pode ocasionar quadros de depressão, confusão mental e cansaço. No talo é possível encontrar a lactucina, que atua como um calmante natural.
- Dê preferência ao arroz integral. Em comparação com o arroz branco, o integral só apresenta vantagens. Como ele tem os grãos intactos, que preservam a película e o gérmen, possui maior concentração de nutrientes. Seu consumo regular diminui os problemas intestinais, como a constipação, melhora o metabolismo da glicose nos diabéticos, protege o sistema nervoso devido à presença da vitamina B1 e melhora o metabolismo da contração muscular.
- Consuma limão. A fruta é rica em vitamina C e ajuda a regular o organismo, otimiza a ação do sistema excretor e melhora a eliminação de toxinas do corpo. Assim, fica mais fácil o controle do diabetes, do colesterol, dos triglicerídeos e de substâncias que geram estresse, ansiedade e depressão.
- Beba muita água. Deve ser a primeira coisa que você precisa colocar no seu corpo pela manhã para limpar as toxinas acumuladas durante o sono, literalmente lavando seu corpo por dentro. Tome de 250 a 500 ml logo após acordar, todos os dias.
- Coma bastante vegetais folhosos verde-escuros, como couve, salsinha, rúcula, espinafre e outros. Eles ajudam o fígado a processar as toxinas, como comidas gordurosas, excesso de proteínas e álcool.
- Movimente-se. Esse item é essencial para livrar o corpo de tensões, estresse e exageros. Ioga é especialmente boa para ajudar o corpo num processo de limpeza. Invista em asanas (posturas) de torção, que “espremem” os órgãos internos no abdome e incentivam a eliminação de toxinas.
CASA
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Organização evita a estagnação de energia
- Remova a estagnação de energia eliminando os excessos. Guarde apenas o que você usa e aprecia realmente.
- Retire tudo aquilo que não usa há mais de um ano de seus armários – roupas, acessórios, sapatos e até peças íntimas – e doe para alguma instituição de caridade. Desse modo, além de criar mais espaço, você também renovará as energias e fará uma boa ação.
- Para que conservar (ou pior, usar) louças lascadas, panelas sem cabo, vasilhas de plástico sem tampa e afins? Doe tudo isso.
- Aliás, jogue fora a mania (lastimável!) de usar louça e copos velhos e lascados no dia a dia e retirar do armário as peças especiais de porcelana ou prata somente quando recebe visitas. Sua família – ou você mesmo (a), se morar só – é o seu bem mais precioso e merece o melhor. Lembre-se: todos os dias são especiais, tudo depende de como os encaramos.
- Sabe aquele eletrodoméstico que você deixou no armário há tempos para mandar consertar e nunca tomou uma atitude? Doe também para uma instituição de caridade. Esses locais sempre contam com um setor de manutenção, onde poderão consertar e vender. O valor apurado costuma ser revertido para a instituição.
- Espante o mau humor e organize todos os armários da casa, jogando fora o que não presta mais – inclusive documentos antigos e canhotos de cheque que não servem para mais nada. A bagunça produz alguns efeitos na nossa vida: traz sentimentos de desorganização, irritação, tensão e até mesmo depressão. Em contrapartida, a organização nos traz maior domínio sobre a vida, mais leveza e melhora os relacionamentos.
- Livre-se daquele cheiro de “guardado”. Lave edredons, cobertores e blusas de lã e guarde-os em embalagens a vácuo. A embalagem a vácuo faz com que suas roupas permaneçam cheirosas, sem mofo ou odores desagradáveis, até a próxima vez de usar.
- Limpe e organize a sua despensa e geladeira, você vai se surpreender com a quantidade de produtos fora da validade.
- Troque as fotos dos porta-retratos. Vai ser um momento prazeroso olhar álbuns de fotografia para escolher as novas imagens. Se tiver crianças, chame-as para ajudar – elas vão adorar!
- Ajude uma biblioteca. Quem não tem livros guardando poeira dentro de armários e em estantes? Sejam clássicos, contemporâneos ou técnicos, há sempre espaço para mais livros em bibliotecas públicas, desde universidades e escolas, até em terminais de ônibus. Você ganha espaço e um obrigada.
- Seja verde. Aproveite que os produtos ecológicos e orgânicos de higiene e limpeza estão aparecendo no mercado e livre-se dos produtos químicos que intoxicam seu lar e seu corpo. Assim tudo fica limpo de verdade.
- Recicle a energia e os materiais. Papéis guardados não acumulam só sujeira, mas também criam um ponto de estagnação de energia na casa. Organize-os em pastas ou sacos plásticos e elimine o que não tem mais serventia, para serem reciclados por entidades apropriada
É preciso Tempo, trabalho e Boa Vontade para colocar em prática estas Sugestões, vamos começar logo, pensando no Bem estar que isto vai trazer para nós (espero verdadeiramente que isto aconteça).
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